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Reset 健康誌｜Reset Week 健康重啟週

全新企劃：我的健康我做主

每個月的開始，讓自己做好調整與補給，用最佳狀態面對新的一個月。

一起跟著ROYALPRO，迎接新一個月的挑戰吧！

健康重啟週 6/30–7/6 限時優惠

你今天喝水了嗎？

水，是最便宜且易取得的健康補給，但卻最容易被忽略！讓我們來了解喝水的好處，以及怎麼喝更健康吧！

 

# 一起養成喝水的好習慣

# 在這個夏天，養成輕盈健康的體態

夏日體態控管組

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你有曾經某天感到頭昏腦脹、頭腦昏沉、注意力不集中嗎？

有可能不是你生病了，是你：水喝太少了！

人體有70%是水，血液中更有90%是由水組成。

大多數成年人身上，每天的理想飲水量為 2,000mL 左右*，但不少人根本沒達標。喝水看似基本，卻是健康的重要起點。水，是最便宜且易取得的健康補給，但卻最容易被忽略，千萬別等身體出問題才來補救。

 

接下來，就讓我們來了解喝水的好處，以及怎麼喝更健康吧！

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