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Reset 健康誌｜Reset Week 健康重啟週

全新企劃：我的健康我做主

每個月的開始，讓自己做好調整與補給，用最佳狀態面對新的一個月。

一起跟著ROYALPRO，迎接新一個月的挑戰吧！

健康重啟週 8/1~8/7 限時優惠

每週只運動一次，就對健康有幫助？ 

如果你平常工作忙碌，沒辦法做到每週運動 3～5 次，那也別氣餒。

從「一週一次」開始，慢慢調整作息和安排，讓運動不再只是短期目標，而是成為你生活的一部分 !

 

# 每週至少運動一次

# 在這個夏天，養成輕盈健康的體態

每週只運動一次，就對健康有幫助？

一週只運動一次，對健康真的有幫助嗎？

每週只運動一次，真的夠嗎？最新研究這樣說！


根據《JAMA Internal Medicine》期刊的研究指出，研究團隊追蹤了超過 35 萬名成年人的健康資料，長達 10 年之久，結果發現：即使只是「週末戰士」——每週只運動一到兩次，也能有效降低全因死亡率與特定疾病死亡風險！

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